什么是碱性水？

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碱性水是否有益于健康？您可能会问自己这个问题，因为网上流传着有关此问题的令人困惑的信息。

在 El Botijo​​，我们喜欢记录自己并查找与水相关的所有信息。

什么类型的水是碱性的？
文章索引[隐藏]

1什么样的水是碱性的？
2碱性水：特性和性质
3碱性饮食对我们的健康有益吗？
碱性水是pH值高的水。考虑到 pH 值接近 7 的水被视为中性，低于该值的水被视为酸性，因此 pH 值远高于 7 的水为碱性水。

首字母缩略词 ph 对应于“pondus Hydrogenium”，它是氢的重量或势。

pH值耗水量这样，碱性水的 pH 值就高于我们通常饮用的纯净水，无论是自来水还是大多数矿泉水。

但也有来自天然泉水的 pH 值较高的水，例如葡萄牙蒙希克的水，其 pH 值为 9.5，被认为是世界上碱性最强的水。

还有一些方法可以通过有意添加营养物质来增加水的碱度。其中一些水是在市场上销售的，因此需要警告如果没有专家监督其饮用会给我们的健康带来的风险。

请记住，对某些人可能有益的事情对其他人可能不太有益，甚至可能有害。

我们的建议：质疑真正的好处，并寻求认可健康相关声明准确性的官方来源。

碱性水：特征和性质
有些水含有较高含量的矿物质和化合物，如钙、二氧化硅、镁、碳酸氢盐......

它的特性基于其中和酸性的能力，这归因于预防某些与消化系统相关的疾病。

然而，对于某些疾病来说，食用它也可能是不合适的。

正如您将推断的那样，我们体内碱度的增加也可能对我们不利。这就是为什么您应该始终、始终就饮食的任何变化咨询专家。

围绕这个话题存在的争议足以让我们质疑它的好处。一如既往，在 El Botijo​​，我们鼓励您调查和比较信息。

与饮用碱性水相关的唯一好处是与胃食管反流有关。这就是为什么其消费必须由健康专业人士处方。

碱性饮食对我们的健康有益吗？
随着社交网络使用的增加，趋势通常 阿曼电报数据 会作为神奇的补救措施周期性地出现，而这只不过是意图可疑的时尚。



关于碱性水“神奇”益处的消息时不时流传。

这种关于碱性水的说法缺乏科学依据，我们已经通过查阅庞培法布拉大学出版的出版物（我们在本文末尾链接）来证实了这一点。这些研究警告我们在饮食中引入碱性水的风险。

营养和健康专家向我们解释，如果我们遵循适当的饮食，我们自己的身体如何发挥调节作用。

基于食用水果和蔬菜而不是脂肪、糖或红肉的饮食会自然调节我们体内的 pH 值，无需在电离或电解过程后添加碱化水。